Quem faz cursos de defesa pessoal procura sentir-se menos vulverável a situações de violência, principalmente quem vive em grandes cidades. As mulheres, que em geral passam uma imagem de fragilidade, estão mais suscetíveis à ação de criminosos.

Segundo o consultor de defesa pessoal Manoel Sérgio, "a mulher que tem conhecimento das técnicas de defesa pessoal, exatamente por transmitir a idéia de fragilidade, pode surpreender o agressor usando um golpe de forma rápida e eficiente".

Mas não pense que as ações aprendidas em cursos de defesa pessoal vão lhe deixar imunes à violência. Existe uma série de variáveis em que esse aprendizado não pode ser aplicado. Em primeiro lugar, é preciso agilidade e auto-controle, frieza para agir corretamente numa hora dessas. Se você não tem essas características nem fez treinamentos especializados, é melhor não reagir.

"O sentido de uma mulher treinar não é sair rolando, brigar com o agressor. É ela saber quais os pontos mais frágeis que pode aplicar o golpe e conseguir se desvencilhar", diz Manoel Sérgio, que é membro da American Society for Industrial Security, entidade de segurança empresarial.

Além dos aspectos emocionais, outro caso em que não se deve aderir à defesa pessoal é ameaças com armas de fogo: "Estatísticas policiais mostram que é muito arriscado. Somente profissionais altamente qualificados fariam isso com agilidade e eficiência".

Por outro lado, as técnicas de defesa pessoal podem ser utilizadas em casos de tentativas de roubos, furto, agressões físicas, assédio sexual e até mesmo tentativas de estupro. Nas fotos, nossa repórter simulou algumas das situações em que as técnicas de defesa pessoal podem ajudar a mulher a se defender.

Medidas preventivas durante o assalto

• Se for surpreendido, não tente reagir.
  
• Não faça movimentos bruscos.
  
• Responda apenas o que for perguntado.
  
• Não encare os assaltantes.
  
• Mantenha o controle e tente conduzir a situação da melhor forma.
  
• Não grite e não discuta com os bandidos.
  
• Evite andar com cartões de banco.